1. Chống ung thư thận

Các nhà tìm hiểu ở Mỹ đã cho thấy rằng, trong trái bơ có chứa một số chất giúp đỡ chống ung thư như trong một số trái cây rau quả khác.

10 dieu ky dieu cua qua bo voi suc khoe hinh 1
Quả bơ có giá trị chống ung thư.

2. Tăng giá trị chống ung thư miệng

Một số hợp chất có trong trái bơ có giá trị khám phá những tế bào có giá trị ung thư hoặc gây ung thư miệng và tiêu diệt chúng mà không gây hại đến những tế bào sức khỏe.

3. Chống ung thư vú

Giống như dầu ô liu, bơ có chứa lượng axit oleic khá cao. Đây là loại axit giúp đỡ ngăn ngừa ung thư vú.

4. Tốt cho mắt

Trong bơ có chứa lượng lutein carotene cao hơn bất kì loại trái cây nào khác. Chất này giúp đỡ chống sự thoái hóa thành những vết đen, bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt dính dáng đến tuổi thọ.

5. Giảm Cholesterol

Bơ có chứa rất đa dạng beta-sitosterol, là một hợp chất làm khốngm tỉ lệ cholesterol. Một tìm hiểu thực hiện trên 45 người đã cho thấy ăn một quả mỗi ngày sẽ giúp đỡ giảm tỉ lệ chất béo xuống khoảng 17% chỉ trong vòng một tuần.

6. Giúp tim sức khỏe

Một ly bơ có chứa 23% folate, chất đã được cho thấy có công dụng giảm gian nguy cơ do bệnh tim gây ra so với những người không ăn. vitamin E và glutathione có trong bơ cũng rất tốt cho tim của bạn.

10 dieu ky dieu cua qua bo voi suc khoe hinh 2
Một ly bơ có công dụng làm tim sức khỏe.

7. Chống đột quỵ

Tỉ lệ folate cao trong bơ giúp đỡ hạn chế cao nhất những cơn đột quỵ.

8. Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn

Một tìm hiểu cho thấy những người ăn salad kèm với bơ sẽ hấp thu lượng caroteroid (bao gồm lycopene và carotene) gấp 5 lần so với việc ăn salad không.

9. Glutathione

Bơ chứa rất đa dạng glutathione – chất chống ôxy hóa rất cần chú trọng trong những giai đoạn ngăn chặn sự lão hóa, ung thư và bệnh tim.

10. Vitamin E

Bơ là nguồn cung cấp vitamin E tốt nhất cho thể chất. Vitamin này giúp đỡ ngăn ngừa bệnh tật và giữ vững một thể chất sức khỏe./.